Juan Knows

Hindi maipagkakaila na marami pa din sa ating mga Pilipino ang mas gusto kumain ng nag-kakamay. Maliban sa minana pa natin ang paraang ito sa ating mga ninuno, may mga pagkain talaga na mas masarap lantakan kung kakamayin. Pero alam nyo ba na may mas malupit pang benefits ang pagkain na kamay? Ayon sa isang pagaaral na ipinublish sa Journal of Clinical Nutrition, napagalaman na ang mga taong may type 2 diabetes ay yung mga mabibilis kumain at gumagamit ng kutsara/tinidor kapag kumakain, kumpara sa mga taong walang diabetes. Kung napapansin mong napapabilis na ang iyong pagkain, subukang alising ang mga kubyertos at mag focus lamang sa pagkain. Subukang kumain ng mabagal at pansinin mo ang magiging pakiramdam pagkatapos kumain ng naka-kamay. Siguradong matutuwa ka kung gaano kabilis mabubusog ng hindi kumakain ng marami gamit ang iyong kamay. At sa paglaon, mapapansing ang iyong timbang ay unti unti ng bumababa. Pero siguraduhing na-trim ng maayos at malinis ang mga kuko bago ito gawin....

"Ang ating bansa ang napapaligiran ng tubig. Bakit pa sa karagatan nangingisda ang mga mangingisda natin kung saan mapanganib?" ani VP Leni Robredo. Pahayag ni VP Robredo, mapanganib ang mangisda sa karagatan lalo na sa lugar na may territorial dispute katulad ng West Philippine Sea. Ayon sa Bise Presidente, marami namang dagat ang Pilipinas na hitik din sa mga isda. Kamakailan, iniligtas ng Vietnamese boat ang 22 Pilipinong mangingisdang palutang-lutang sa dagat matapos banggain ng Chinese vessel ang bangkang pangisda nito sa Recto Bank. Ayon kay Ngo Van Theng, ang kanyang TGTG-90983-TS fishing boat ay naka-angkla rin sa Recto Bank nang magising ang kanyang mga kasama sa boses ng mga dayuhan. Ang kapitan ng kanilang barko na si Nguyen Thanh Tam ay gumamit ng flashlight para kilalanin ang mga dayuhan at nakita ang dalawang maliliit na bangka na palapit sa kanilang barko. Lulan ng mga bangka ang mga Pilipinong mangingisda na gumamit ng hand signals para makapag-communicate sa ...